産後太りに悩んで食事前に野菜を食べる方法で痩せることができた

私が悩んでいたのは、産後太りです。産後というのは、誰でも太っていることがあると思うのですがやっぱりスッキリしたいですね。そこで授乳をしながらダイエットできる方法を考えることにしました。その時の年齢は、30歳です。
私が考えたのは、サプリなどではなく食事で改善させることです。産後に飲むことができるサプリもありますが、やっぱり授乳をしているので少し気になるのです。そこで考えた結果、野菜を食事の前にたっぷりと食べることにして満足感を得られる食事を目指すことにしました。
その野菜というのは、食事前にこれでもかと思うほどの量を食べることにしています。朝食では、ヨーグルトとその野菜をふんだんに食べて、昼食も同じように野菜をパスタなどにしていました。夕食は特別にバケツぐらいの野菜をサラダにして食べることにしたのです。そのようにしていると、段々と飽きてくることもありましたがお腹がすいているので食べることができたんですね。そしてその後に好きなものを食べることができると思うと、野菜を食べることも辛くありませんでした。
その結果、なんとそのような食事を続けることにより妊娠前の体重に1ヶ月で戻すことができました。それは1ヶ月で5kgも痩せたということです。体調もいいし、授乳も特別な問題もなくできたのでばっちりです。
体が軽くなったことも、とても良かったと思っています。重たいと育児が辛くなるからです。元の体重に戻ることができて、すっきりして気分も良くなりました。産後は、鬱っぽくなることもありましたが、それも自分の努力により痩せることができたことで気持ちが明るくなりよくなりました。その方法は、産後に行うのにとてもいいと感じます。

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